दर्द के बिना फिर से चलना-फिरना — फिजियोथेरेपी के साथ

मुझे स्लिप डिस्क थी और मैं मुश्किल से खड़ा हो पाता था। Healwell में कुछ हफ़्तों के ट्रैक्शन और देखरेख वाली एक्सरसाइज़ के बाद, मैं फिर से काम पर लौट आया हूँ और सामान्य रूप से चल रहा हूँ।

फ्रोज़न शोल्डर से मेरा कंधा इतना जाम हो गया था कि मैं हाथ ही नहीं उठा पाती थी। इलाज धैर्य और नियमितता से हुआ, और अब हरकत लगभग पूरी तरह लौट आई है।

घुटने की सर्जरी के बाद मुझे हिलने-डुलने में डर लगता था। टीम ने हर एक्सरसाइज़ में मार्गदर्शन किया, और मेरी ताक़त उम्मीद से जल्दी लौट आई।